Sömn och immunförsvaret: Vikten av att få tillräckligt med sömn för att hålla sig frisk
La relación entre el sueño y el sistema inmunológico El sueño juega un papel fundamental en la salud del sistema inmunológico. Durante el sueño, nuestro cuerpo se encarga de reparar tejidos, producir proteínas y fortalecer nuestras defensas naturales. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro sistema inmunológico se debilita, lo que nos hace más propensos a … Read more