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Tips för att öka intaget av kostfibrer i din kost

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Consejos para aumentar el consumo de fibra en tu dieta La fibra es un componente esencial en nuestra alimentación que juega un papel crucial en la salud digestiva y el bienestar general. A pesar de sus beneficios, muchas personas no consumen la cantidad adecuada de fibra en su dieta diaria. A continuación, te presentamos algunos … Read more

Magnesiumbrist: Symtom och hur du kan öka ditt intag

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Deficiencia de magnesio: síntomas y consecuencias El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Se encuentra en alimentos como las nueces, las semillas, los vegetales de hojas verdes y los cereales integrales. Sin embargo, muchas personas no consumen la cantidad adecuada de magnesio en su dieta, lo que puede llevar … Read more